维生素d有养颜的作用吗
没有的
维生素D又称钙化醇，麦角甾醇，麦角骨化醇，“阳光维生素”，抗佝偻病维生素。脂溶性。
种类很多，以维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）较为重要。
来自食物和阳光（紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D，然后被吸收入人体内）。
从口中所摄取的维生素D由小肠壁与脂肪一起吸收。
烟雾会遮断制造维生素D的太阳光线；
在强烈的日晒灼伤后，皮肤将停止制造维生素D。
维生素D之敌
矿物质、烟雾。
效用
能使钙和磷有效地被利用，制造强健的骨骼和牙齿；
和维生素A、C同时服用可预防感冒；
有助于对结膜炎的治疗；
帮助吸收维生素A。
维生素D的主要生理功能及其缺乏症有哪些？
维生素D大部分是在体内合成，仅少部分维生素D3是来自食物。人体皮下固醇类物质经紫外线照射后即可形成。晒大阳和食物中摄取都是不可缺少的。
维生素D的主要生理功能是：调节钙、磷代谢，促进钙、磷吸收。缺乏时，儿童可引起佝偻病，全身代谢障碍，发育不良；成人可引起骨软化症，孕妇和哺乳期妇女更为明显。
精子的作用
食用可美容养颜吧,提供Y染色体的可能。
